《黃帝內經》講：
“正氣內存，邪不可干。藥補不如食補，善治不如善養?！?br />冬天主藏，五行屬水，水和腎相應。腎主骨、藏精、納氣，與膀胱互為表里，腎為先天之本，生命之源，五臟六腑陰陽的發源地。冬季是補養五臟精氣，調節五臟平衡的最佳時節。
冬季養生原則
1、溫陽補腎
2、扶正御寒
3、冬病夏養